O poder do hábito
Livros de autoajuda em geral me causam repulsa. Olho para a capa e já fico com raiva daquilo que eu nem li. Não que eu nunca tenha lido, aqui e acolá alguém me convence com aquela frase "mas esse livro vai mudar sua vida" e eu caio. Acho que foi o caso desse aqui, se bem me lembro foi o Cris Dias que mencionou ser o livro de auto ajuda para quem odeia auto ajuda. Também, conversando com meu terapeuta sobre não conseguir manter a meta desenhada para este ano a risca, ele recomendou esta leitura.
E para minha enorme surpresa, o livro é muito bom. Sinceramente, não colocaria O Poder do Hábito na prateleira da autoajuda. O livro traz uma perspectiva científica de como os hábitos agem no nosso cérebro, trazendo diversas explicações de como a criação de hábitos ocorre nos indivíduos e na sociedade, seja por relatos empíricos ou pesquisas em centros científicos renomados.
O livro se divide em três partes: os hábitos dos indivíduos, os hábitos das organizações bem-sucedidas, os hábitos de sociedades. Dessa maneira tem uma visão completa do que entendemos como hábitos e como esta ferramenta pode ser muito útil ou muito danosa dependendo de como ela é introduzida nas nossas vidas. Gostei mais da parte inicial, onde é explicado os mecanismos que formam os hábitos no cérebro. O relato do paciente que tem uma deficiência em reter memórias e mesmo assim consegue ter uma vida regular usando o poder do hábito é de explodir cabeças.
Mas no fim, frustei-me um pouco por não conseguir tirar exatamente o aprendizado que eu gostaria. A metodologia explanada no texto é muito boa para quem quer trocar um hábito ruim por um hábito melhor, por exemplo, se você não consegue resistir o impulso de comer aquele docinho depois do almoço, usando da tática apresentada você poderia trocar este hábito por tomar um chá. Acontece que eu não queria trocar um hábito, eu queria iniciar um novo, por exemplo, eu gostaria de ter o hábito de acordar mais cedo, vou trocar o quê por isto? Acho que falta um pouco de reflexão da minha parte sobre a abordagem correta para este caso. Se eu conseguir, atualizo por aqui.
De maneira geral foi uma excelente leitura, o autor procura intercalar cada explicação com uma contextualização de um cenário real, o que deixa tudo mais interessante. Para alguém que gosta de curiosidades aleatórias como eu, foi um prato cheio, inclusive, sabia que foi deste livro que saiu o relato de que a Target descobriu que uma menina estava grávida antes mesmo dos pais saberem?