Metas on Notas de uma mente inquieta

Correndo atrás da meta

Sat, 03 Jan 2026 16:05:00 +0000

Já me sinto bem com meu corpo novamente. Veremos como será a evolução disto tudo até o fim do ano…

Consegui manter! Sabe a melhor parte? Não foi difícil. Consegui intercalar semanas focado na academia e na alimentação, onde facilmente conseguia dizer não para fast-food e/ou biritas no fim de semana, com semanas mais leves onde me permitia comer aquele hamburgão na sexta e “tomar uma” com os amigos em um churrasco no fds. Uma coisa ajudava a outra, eu me permitia essas folgas pois sabia que na semana anterior eu tinha sido regrado, e já compensava na semana seguinte pois tinha ficado mais leve por ter aproveitado na semana anterior.

Não seguindo a meta

Sun, 06 Jul 2025 16:33:00 +0000

Vou tentar trazer todo mês uma breve atualização dessa sina, nem que seja pra me manter motivado e lembrando desse tópico.

Não rolou. Fevereiro foi o último relato que fiz sobre a rotina de exercícios porque não consegui manter a sequência. Tentava mas logo parava. Ao longo dos meses deste primeiro semestre eu até tentei por várias vezes: mudava o horário de fazer exercício, ficava abstêmio para diminuir calorias, preparava as marmitas para a semana. Passavam-se 10 dias e tudo já saía do eixo. Fato documentado (ou a ausência do fato) de meu peso não mudar quase nada desde a primeira semana de fevereiro. De certa maneira isso é bom, só que estava muito aquém do que eu planejava.

Seguindo a meta em janeiro

Tue, 04 Feb 2025 16:06:00 +0000

Pequena atualização sobre minha meta de manter uma rotina saudável ao longo do ano. Não me esforcei adequadamente, entreguei o mínimo do possível planejado: 40 minutos de esteira 3x por semana e ifood só 1x. Teve a semana do meu aniversário que dei uma leve exagerada, saí pra beber com os amigos, comi uma panela de mucunzá sozinho, comi banofe e tudo mais. Dá pra ver claramente na semana do dia 20 como teve impacto 🤣

Metas morro acima

Sat, 04 Jan 2025 14:36:00 +0000

Todo fim de ano eu escrevo uma carta pra mim do futuro usando o future.me com meus aprendizados do ano que passou e uma lista de metas que quero alcançar no ano seguinte. Um tópico recorrente que sempre está na lista é manter uma vida saudável. Em alguns anos coloquei algo apenas como “se alimentar melhor”, em outros anos tentei ser mais objetivo e foquei no “estar com 90kg e 12% de bf”. O fato de este tópico estar recorrente nas minhas metas é porque eu não consigo alcançá-lo. Tá bom que na grande maioria das vezes eu sequer tentei, mas isso é apenas um detalhe xD.